རང་འགུལ་ཝལ་ནུཊ་ཐུམ་འཕྲུལ་བཟོ་བཀོད།
ཟས་བཅུད་ཅན་གྱི་ཆུམ་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་འདི་ གེ་ཟ་དང་ ཆུམ་ གྲོ་ གེ་ཟ་ ཡམ་ ཀོན་ཇེག་ སྲནམ་དམརཔོ་ བཱར་ལི་ དེ་ལས་ གཞན་མི་ འབྲུ་སྣ་ཚུ་ཡོད་པའི་ རྒྱུ་ཆ་ངོ་མ་ཅིག་སྦེ་ གོཝ་ཨིན། བཏོན་བཏང་ནི་གི་བྱ་རིམ་བརྒྱུད་དེ་ འབྲུ་སྣ་གི་སྦྱར་རྫས་འདི་ ཇེ་ལི་ཊི་ན་བཟོ་སྟེ་ ཟས་བཅུད་འདི་ རྒས་ཤོས་འགྱོ་སྟེ་ དུས་འཕྲལ་ལས་ ཕྱེམ་ལུ་སྦེ་བཟོཝ་ཨིན། ཕུད་པའི་རྒྱུ་ཆ་འདི་ རྒྱུ་ཆ་གཅིག་ཡང་ན་ སླ་བསྲེ་བའི་རྒྱུ་ཆ་སྣ་ཚོགས་ཅིག་འོང་ནི་ཨིན། ཐགས་འཐག་པའི་ཤུལ་ལས་ ཐོབ་མི་ རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ དམརཔོ་དང་ བཱར་ལི་ཕྱེ་དང་ ཡམ་ཕྱེམ་ དེ་ལས་ སེ་སེམ་གྱི་ ཕྱེམ་ནགཔོ་སྦེ་ བཟོ་ཚུགས། དེ་ལས་ གཞན་ཡང་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་ ཆུམ་གྱི་ བག་ལེབ་ཚུ།
ཟས་བཅུད་ཀྱི་ཆུམ་བག་ལེབ་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ བཟོ་བསྐྲུན་གྱི་རིམ་པ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ཡོདཔ་ལས་ ང་བཅས་རའི་ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གི་ ཁྲོམ་ཁའི་དགོས་མཁོ་དང་ མ་རྩ་བཙུགས་ནི་གི་ ལྕོགས་གྲུབ་ཚུ་ ཕན་ཐབས་འབད་ནི་གི་དོན་ལུ་ཨིན། བཟོ་སྐྲུན་གྱི་ཐིག་གི་ཆ་ཤས་ངོ་མ་འདི་ ཕྱེ་མ་འཕྲུལ་ཆས་{1}}གཤེར་ཁུ་གི་དྲི་དྲར་{2}}འཕུར་ཆས་{3}}རླུང་བསྐྱེལ་འདྲེན་{4}ཀརོ་སིང་ཡུ་ནིཊ་{7}}མའོ་ན་གི་མངལ་སྟོངམ་བཟོ་ནིའི་ཐབ་ཚང་{8}པོའུ་ཌར་སྦུང་ཚད་འཕྲུལ་ཆས་ པལ་ཝར་ཝི་ཡར་{༩}མིགསིང་ཚུ་ཨིན། ཟས་བཅུད་ཅན་གྱི་ཆུམ་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་འདི་ ལས་སྡེ་འདི་གི་ སྔར་སྲོལ་གྱི་ ཕཕ་ཕུལ་ཡོད་པའི་ ཟ་འཐུང་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཐིག་ཅིག་ཨིན། འཕྲུལ་ཆས་ཀྱི་གནས་ཚད་འདི་ དམིགས་བསལ་དུ་ ཚོང་མགྲོན་པའི་དགོས་མཁོ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ཚོང་མགྲོན་པ་སོ་སོ་ཚུ་གི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ གྲུབ་ཚུགས་ནིའི་དོན་ལུ་ རང་མོས་བཟོ་ཚུགས།
ཟས་བཅུད་ཀྱི་ཕྱེ་བཟོ་ནིའི་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་གི་ རིམ་སྒྲིག་འགོ་བཙུགས་ནི།
༡ གད་སྙིགས་: སྤྱིར་བཏང་ལུ་ ལྕགས་རིགས་ཀྱི་ བརྡུང་བརྡུང་ལག་ལེན་འཐབ།
༢ ཕྱེ་མ་བསྲེས་སྦྱོར་འཕྲུལ་ཆས་: དེ་གིས་ དུས་མཉམ་ལུ་ རྒྱུ་ཆ་ཀེ་ཇི་༥༠ སླ་བསྲེ་རྐྱབ་ཚུགས།
༣ བཏོན་གཏང་མི་: འགས་འཕྲུལ་འདི་ ང་བཅས་ཀྱི་ལས་སྡེ་གི་ཅ་ཆས་ངོ་མ་ཅིག་ཨིནམ་ད་ འདི་ཡང་ བཏོན་གཏང་མི་གཅུས་གཟེར་གྱི་ དཀྱུས་ཚད་དང་ རིང་ཚད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ དབྱེ་བ་ཕྱེ་ཚུགསཔ་ཨིན། 65/70/75 twin{5}} གཅུས་གཟེར་འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་ཕྱེ་དང་ 85{7}} དབྱེ་བ་མཚེ་མ་(༩}} གཅུས་གཟེར་ཚུ་ ངོ་མ་རང་ བཞེས་སྒོ་གི་འབྲུ་སྣ་དང་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་ཕྱེ་བཟོ་ཐངས་ དེ་ལས་ ཟས་བཅུད་ཀྱི་ཕྱེ་བཟོ་ཐངས་ དེ་ལས་ ༩༥ དབྱེ་བ་གི་ ༩༥ གི་གཅུས་གཟེར་གྱི་ ཕྱགས་བརྡར་གྱི་ ཕྱགས་བརྡར་གྱི་ ཕྱགས་བརྡར་འདི་ ཕིཌ་དང་ ཕིཌ་ དེ་ལས་ ཕིཌ་དང་ ཕིཌ་ དེ་ལས་ ཕའིཌ་དང་ ཨོཕ་ཕིཌ་དང་ ཨོཕ་ཕིཌ་དང་ ཨོཕ་ཕིཌ་དང་ ཨོཕ་ཕིཌ་དང་ ཨོཕ་ཕིཌ་དང་ ཨོཕ་ཕིཌ་དང་ མཱིན་གྱི་གཤེར་རྨེན་ཚུ་ཨིན། puffed ཕྱེམ་ཐོན་རྫས།
༤ མཁའ་འགྲུལ་བརྒྱུད་འཕྲིན་: རླུང་འཕྲིན་བརྒྱུད་འཕྲིན་འདི་ ཐོན་འབྲས་སྦོམ་ཆུང་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ རླུང་འཕྲིན་གྱི་དབྱེ་བ་སོ་སོ་ཚུ་ བཙུགས་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན། ལས་འགན་ངོ་མ་འདི་ རྒྱུ་ཆ་ཚུ་ སྐྱེལ་འདྲེན་འབད་ནི་འདི་ཨིན། ** ས་ཁོངས་ཆུང་ཆུང་ཡོད། བཀོད་སྒྲིག་འདི་ ས་ཁོངས་འདི་གི་སྦོམ་ཆུང་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ཐབ་ཚང་དང་འབྲེལ་བ་ཡོདཔ་ཨིན།
༥ ཐབ་ཚང་། རིང་ཚད་དང་རྒྱ་ཚད་འདི་ དགོས་མཁོ་ངོ་མ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ཚུགས། དང་ཕུ་གི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ དཔེ་སྟོན་མ་འདྲཝ་དང་ བང་རིམ་གསུམ་ བང་རིམ་གསུམ་ མི་ཊར་༥ བང་རིམ་མི་ཊར་༥ བང་རིམ་མི་ཊར་༨ བང་རིམ་མི་ཊར་༨ བང་རིམ་མི་ཊར་༨ བང་རིམ་མི་ཊར་༨ བང་རིམ་མི་ཊར་༧ བང་རིམ་མི་ཊར་༡༠ མི་ཊར་༡༠ མི་ཊར་༧ མི་ཊར་༧ མི་ཊར་༧ བང་རིམ་བདུན་ དྲོད་བཏགས་ཐབས་ལམ་ཚུ་ གློག་མེ་དྲོད་བཏགས་དབྱེ་བ་དང་ མར་ཁུ་དྲོད་བཏགས་དབྱེ་བ་ རླངས་རྫས་དྲོད་བཏགས་དབྱེ་བ་{3}} ཀྲུ་ཤིང་ཡུ་ནིཊ། དངོས་པོའི་མདོང་ལམ་དང་ པཱུལ་ཝར་ཛར་ ཕྱེམ་ལའི་ཆུ་གཡུར་ སི་ཊེ་ལར་ སྒོ་བསྡམས་པའི་རླུང་ཆས་ བསྐུལ་མ་འབད་མི་ ཟིན་བྲིས་རླུང་འཕྲུལ་ ཐལཝ་བསྡུ་ལེན་འབད་མི་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ ཚུདཔ་ཨིན། ལྕགས་རིགས་ཀྱི་དབྱེ་བ་དང་ ལྕགས་རིགས་ཀྱི་དབྱེ་བ་གཉིས་ཡོདཔ་ཨིན། ལྕགས་རིགས་ཀྱི་དབྱེ་བ་འདི་ ལྕགས་རིགས་ནང་ལུ་ བསྡུ་སྒྲིག་འབད་དེ་ཡོདཔ་ཨིན། དྲྭ་མིག་གི་གྱངས་ཁ་འདི་ སིབ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ཐོག་ལས་ བདེ་སྒྲིག་འབད་ཚུགས། སླ་བསྲེ་འདི་ སླ་བསྲེ་འཕྲུལ་ཆས་དང་ ཕིཌར་ཚུ་གིས་ གྲུབ་ཡོདཔ་ཨིན། ཕིཌར་འདི་ བསྐྱར་འབྱུང་བསྒྱུར་བཅོས་ཀྱིས་ ཚད་འཛིན་འབད་དེ་ དེ་གི་མགྱོགས་ཚད་འདི་ བདེ་སྒྲིག་འབད་ཚུགས། དེ་ཡང་ གཙོ་བོ་ར་ འབྲུ་སྣ་ རྒྱུ་ཆ་ . 7. མའི་ཀོ་རོ་ཝེབ་ མངལ་སྟོངམ་བཟོ་ནིའི་ ཐབ་ཚང་ཁ་སྐོང་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ཨིན། ཐོན་སྐྱེད་འདི་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ མངལ་སྟོངམ་བཟོ་སྟེ་ གནོད་པ་ཅན་གྱི་ཕོཝ་གི་ཕྲ་འབུཔ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ བསད་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིན།